Lumberts

Är så otroligt kass på chins så de är ett av mina prioområden då de i mina ögon är en bra övning och något som definerar styrka för mig. Min träning har sedan jag var liten alltid varit riktad mot så mycke "kroppsstyrka" som möjligt. Alltså all träning där man kör me egen kropp, chins, armhävningar, sit-ups eller liknande. Iaf för att kunna se resultatet i framtiden så måste de dokumenteras oavsett hur dålig ja är på de nu.

Chins
Kroppsvikt - ligger på runt 10-11 strikta följt av 2-3 ickestrickta.
ca 8-9
ca 5-7.
Alltså 3 set totalt.
Kropp+10kg - gjorde idag me 10kg vikt i knävecket först 3
4
4
Alltså 3 set totalt.

Så chinsen ska bli bättre, ska försöka köra me vikt runt midjan 1 gång i veckan för att försöka öka styrkan och därmed få endast kroppsvikten att kännas lätt.