Lumberts

Körde backintervaller för första gången i år i onsdags. Gick förvånandsvärt bra! Riktigt skönt att känna så redan första passet. Blev prio på korta intervaller och blev ungefär 10-11 stycken samt 3 långa längs me vägen på baksidan.

Igår blev de först rygg/biceps på gymmet vid 9 tiden me theo och passet gick helt okej. Hade brottom också så blev ett fint tempo vilket ja trivs me men har blivit lite sämre att hålla på senare tid för ja kör tyngre och tar ut mig max varje set, vilket även de är skönt. Jag älskar all sorts träning. Iaf så blev de senare vid halv 3 att ja begav mig till vedbobacken me cykeln i rasande fart som uppvärmning dit gick några gånger upp och ner samt joggade upp och ner några gånger längs me vägen som går upp. Sen gick ja runt och leta och hittade en grymt lång backe vilken ja bestämde mig för att kötta. Otroligt vilken mjölksyra! blev bara 5 gånger där då ja kände att energin va slut egentligen men psyket sa att ja ville köra. Skulle gissa på att de tog runt 45-60 sekunder upp och de tog ca 130 sekunder ner vilket ja räknade.

Blir mer sånt i framtiden, så otroligt skön variation till vanlig benträning till gymmet! Tar otroligt bra och konditionen pressas också!