Allt
Över 1 månad sen ja skrev nu senast. Inte haft tid och inte kännt att ja behövt uppdatera så då blir de lätt så. Nu iaf tog ja mig i kragen för jävlar va skönt de va idag!
Då kondition stod på schemat så funderade ja på jobbet att köra lite mjukstart me långa backintervaller (bara kört korta hittils i år) då ja kände mig halvseg.. Me detta i tankarna så kolla ja runt lite på olika bloggar innan ja drog hem från jobbet och redan då blev ja grymt taggad på att pressa skiten ur mig. Sen när ja väl kommer ut är de sån värme och sol att ja bara inte kunde låta bli. Och kötta blev de! Helt döda fortfarande ca 3.5h efter avslutat pass..
Så de ska va!
Har återhämtat mig ordentligt me en god middag bestående av stekt fläskfile och potatis+morötter i ugn. Trots allt Lördag! ;) Filmade dagens 9e runda men lyckades stänga av mitt i då ja skulle plocka upp mobilen så fick bli att filma även 10e rundan (sista). Är riktigt seg på filmen men trots de körde ja 10st 20-25meters intervaller i uppskattningsvis 65grader me 15 sekunders vila i bottenläget. Brände ordentligt!!
Här har ni filmen följt av lite formbilder under Maj, dåligt tagna me ja själv som kameraman men va ska man göra?
Blåste mycke där uppe så kameran välte och fanns ingenstans att ställa kameran för att visa Sit-upsen men de ger en rätt så bra bild iaf av hur ja körde. 10 Intervaller tog ganska precis 1h vilket ska slås nästa gång!
Inte så låg i fettprocent så inga ådror osv direkt men hyffsat nöjd me formen iaf, känner mig rätt "normal" :)
Nu blir de film me Gabbe!
Tjo
Då kondition stod på schemat så funderade ja på jobbet att köra lite mjukstart me långa backintervaller (bara kört korta hittils i år) då ja kände mig halvseg.. Me detta i tankarna så kolla ja runt lite på olika bloggar innan ja drog hem från jobbet och redan då blev ja grymt taggad på att pressa skiten ur mig. Sen när ja väl kommer ut är de sån värme och sol att ja bara inte kunde låta bli. Och kötta blev de! Helt döda fortfarande ca 3.5h efter avslutat pass..
Så de ska va!
Har återhämtat mig ordentligt me en god middag bestående av stekt fläskfile och potatis+morötter i ugn. Trots allt Lördag! ;) Filmade dagens 9e runda men lyckades stänga av mitt i då ja skulle plocka upp mobilen så fick bli att filma även 10e rundan (sista). Är riktigt seg på filmen men trots de körde ja 10st 20-25meters intervaller i uppskattningsvis 65grader me 15 sekunders vila i bottenläget. Brände ordentligt!!
Här har ni filmen följt av lite formbilder under Maj, dåligt tagna me ja själv som kameraman men va ska man göra?
Blåste mycke där uppe så kameran välte och fanns ingenstans att ställa kameran för att visa Sit-upsen men de ger en rätt så bra bild iaf av hur ja körde. 10 Intervaller tog ganska precis 1h vilket ska slås nästa gång!
Inte så låg i fettprocent så inga ådror osv direkt men hyffsat nöjd me formen iaf, känner mig rätt "normal" :)
Nu blir de film me Gabbe!
Tjo
Kommentarer
Trackback
