Lumberts

Så skönt att va ledig och kunna göra bort en massa saker ja bara skjutit upp. Känns som att ja inte gjort annat än pratat i telefon fast än de verkligen inte stämmer. Har bara ring trygg Hansa, försäkringskassan och familjerättsgruppen men me kötider så känns de länge, tur att man kan va ute och busa me Pia medan man väntar :)

Kände att ja behövde en snabb break från att märka och sortera barnkläder så passar på att skriva ner dagens pass :)


1 av 2 påsar klar :) Otroligt att barnet inte ens är fött men har omkring 10 gånger så mycke kläder som mig..

Passet:
Bänkpress: 4 set - 95kg

Enhandshantellyft åt sidan: 4 set - 7kg

Flyes i maskin: 4 set - 55kg

Decline bänkpress: 3 set - 70kg

Smal bänkpress: 3 set - 60kg

Pushdown stång superset enhandscablelyft åt sidan:
4 set - 38kg , 3 set - 5kg

Dips: 2 set - max antal på kroppsvikt

Efter detta gick ja upp på övervåningen (lugnare där) och drack min gainer, protein & kreatin medan ja tränade på lite muscle-ups, gjorde lite olika magövningar och lite dropset i pushdowns me rep.

Otroligt skön dag hittils! Mycke smått som ska fixas här hemma (vika/märka barnkläder, hänga tvätt, dammtorka, ringa en massa och säkert mer ja glömt) men de känns inte jobbigt när man är ledig, förrutom att man missar all sol :/ men soldagar lär man ju få iaf!



Ha de gott och njut av solen, snart är de vinter ;)